shutterstock_98895854

Bästa musik för en romantisk kväll...

Det är ju sant att romantik hänger ihop med musik. Om man vill ha en romantisk kväll samman med sin älskling finns det några saker som man inte ka...

shutterstock_95861986

Högsäsongen för skillsmässor är öve...

Sommarsemester med din partner är inte alltid så glad! Ofta upplever parterapeuter att det är högsäsong för relationsproblem och skilsmässor varje...

shutterstock_133079234

Knäppa Saker Du Inte Vet Om Sexleks...

Vibrerande ringar, glidmedel och dildos är knappast chockerande grejer längre. Nöjesprodukter säljs bredvid vitaminer på apoteket och även visas p...

shutterstock_130024625

Den hälsosamma livsstilen

Få det mesta ut av din hälsosamma livsstil Hälsa har blivit en otroligt viktig del av vår vardag. Vi måste se till att äta hälsosamt, motionera...

Bästa musik för en romantisk kväll

shutterstock_98895854

Det är ju sant att romantik hänger ihop med musik. Om man vill ha en romantisk kväll samman med sin älskling finns det några saker som man inte kan göra utan för att skapa rätt stämning. Dämpat ljus med stearinljus, god mat, bra musik och så har man förutsättningarna för den perfekta kvällen. En romantisk film kan också bidra till den romantiska stämningen. Här hittar man inspiration med de 30 bästa romantiska filmerna någonsin. Det finns mycket bra förslag som jag redan har testat och kan utan tvivel rekommendera!

Om den perfekta kvällen ska leda er till sängen är en annan fråga. Det finns ju skillnad mellan romantik och erotik men vad gäller musik kan de hänga bra samman. Erotisk musik är ju en del av romantiken om du frågar mig. Då kommer sex in i spelet och det blir kanske en lite annorlunda diskussion. Vilken musik är bäst för en romantisk kväll eller vilken musik är bäst för sex?

Det finns några låtar som jag absolut tänder på. Som till exempel Chris Isaaks Wicked Game. Det är ju ett klassiskt exempel. Dessutom har Janet Jackson en del låtar som är så sensuella och sexiga att det blir helt omöjligt att inte hoppa in i sängen efter man har lyssnat på dem. Andra låtar med mer groovy beat kan passa bra när man vill dansa lite eller kanske leka lite med varandra innan man har sex. Men musiken kan i alla fall göra förspelet bättre och njutningen större. Jag har egentligen läst att vetenskaplig forskning visar att musik ökar sexlusten och förbättrar den sexuella upplevelsen. Det sker uppenbarligen genom att nivån på dopamin och serotonin i kroppen ökar när man lyssnar på musik. Kroppen frisätter dessa hormoner av glädje och på så sätt upplever man mer njutning. Låter helt fantastiskt!

Tack vare Spotify är det lätt och enkelt att sammansätta sina egna playlistor med bra musik för sex eller erotik. Jag har redan gjort en playlista. Om du behöver inspiration kan du först läsa om andras erfarenheter och ideér om hur man kan kombinera musik och sex. Ett bra inlägg om detta finns här. Njut av läsningen!

 

Högsäsongen för skillsmässor är över

shutterstock_95861986

Sommarsemester med din partner är inte alltid så glad! Ofta upplever parterapeuter att det är högsäsong för relationsproblem och skilsmässor varje år efter både sommar- och jullov. Semester när allt ska vara så bra, men när sammanhållning, kärlek och glädjen av att vara tillsammans ändå inte är närvarande. De goda känslorna ersätts av hopplöshet och brist på framtidstro med ens partner när man inte ens kan få semestern att fungera, som annars skulle vara inställd för glädje, mys och mindre stress än i vardagslivet.

Vi hör om och om igen att det har blivit allt för lätt att skiljas, men låt mig göra det helt klart att den endast sägs av människor som aldrig varit i mitten av en skilsmässa! Det är otroligt hårt och beslutet blir ofta först taget när allt annat är testat och man har kämpat för att undvika skilsmässa i år. Jag tror inte på lyckliga skilsmässor, men jag tror på bra skilsmässor och att man kan få glädje framåt i livet.

Om du står mitt i en skilsmässa, kom ihåg att oavsett vad som händer, är det ditt ansvar att få bästa möjliga framtid – även om det är din partner som lämnar dig. Du måste ta hand om dig själv och din framtid. Behöver du hjälp sök det gärna!

De bästa råd jag kan ge dig för att få en bra skilsmässa är följande

  •  Åtskilj känslorna från de många praktiska saker som ni måste hålla med om.
  • Förstå ditt medansvar, även om det inte är du som vill ha skilsmässa.
  • Gör avtal som är rättvist för båda parter för att avstå från konflikter framöver. Kom så långt som möjligt överens utan hjälp av Statsförvaltningen och kom ihåg att det är nödvändigt att kompromissa.
  • Involvera aldrig barn i konflikter mellan vuxna. De vet inte varför ni får en skilsmässa eller varför ni bråkar.
  • Ta ansvar för barnens uppfostran. Gör en överenskommelse om hur ni kan samarbeta.
  • Skriv en lista över alla de saker som behöver åtgärdas eller hanteras.
  • Skriv dagbok och se till att ständigt fokusera på hur du kan bidra till att du får en bra framtid.
  • Sök stöd, kunskap och råd när det behövs.
  • Sov på dina reaktioner till nästa dag och kom ihåg att det alltid finns två parter i en konflikt.

Det är viktigast att du kommer ihåg att skilsmässa inte är ansvarig för hur du formar din framtid.

Är du rädd för konflikter, osäker på om det finns saker du hanterar fel, nervös över om du hittar dig själv i offerrollen eller behöver du lite hjälp för att få en bra skilsmässa, tveka inte att söka den! Ibland är det så lite som behövs för att vända de negativa tankarna till något konstruktivt och ibland är det bara en bra idé att ha en tredje part när du gör avtal om bostadsadress, ekonomi osv.

För dig som är mitt i en skilsmässa – kom ihåg att du inte är ensam. Det finns en framtid efter skilsmässan och ensamhet är inte så farlig. Det är faktiskt mycket bättre att känna sig ensam än att känna ensamheten och bristen på sammanhållning med sin partner.

Knäppa Saker Du Inte Vet Om Sexleksaker

shutterstock_133079234

Vibrerande ringar, glidmedel och dildos är knappast chockerande grejer längre. Nöjesprodukter säljs bredvid vitaminer på apoteket och även visas på dagtid TV! Vad är så chockerande? Dessa åtta mindre kända fakta om sexleksakernas gudinnor som bor i nattduksbordets låda.

En läkare uppfann vibrationer för “galna” kvinnor. 

Tja, den första elektriska vibratorn (en grej som kräver två personer för att fungera – inte precis en ficka raket) användes av en brittisk läkare för behandling av “kvinnlig hysteri”. Han använde verktyget för att få nervösa eller stressade kvinnor till att uppleva orgasm. Lyckligtvis skapades versioner kvinnor skulle kunna ta hem några år senare.

Den ökända Rabbit är formad som ett djur av juridiska skäl.

The Rabbit (som Charlotte blev beroende på i Sex and the City) har sitt ursprung i Japan, där det var olagligt att skapa en sexleksak som liknade en penis. Varför det är acceptabelt att skapa något som ser ut som ett gulligt djur, kommer vi aldrig att förstå. Men vi är bara glada att tillverkarna inte lät regeringen hålla dem tillbaka från att skapa denna älskade sexleksak.

De överlever genom dåliga ekonomiska tider

Kvinnor kan ge upp många saker under dåliga ekonomiska tider, men inte deras sexleksaker! Inte bara håller försäljningen stadig, men lågkonjunkturen har faktiskt lett till en ökning av inköp av sexleksaker för kvinnor. Återförsäljaren av online sexleksaker Adam & Eva rapporterade en 17 procent uppgång i inköp under 2009, medan försäljningen av den Trojan Vibrating Mini Massager gick upp med 20 procent.

Om du inte använder en, finns det en stor chans att din rumskamrat gör det.

Enligt en ny akademisk studie om användning av vibratorer i Amerika – ja, forskare får egentligen betalt för att forska i den slags grejer – använder en av två kvinnor vibrator. Och det är inte bara kvinnor som gör det. Nyhet: Den gängse uppfattningen att män flippar ut när det  gäller vibratorer är kanske inte sant. 81 procent av kvinnorna har tagit en vibrator i säng med en kille.

 Alla Hjärtans Dag borde egentligen heta Vibratordagen.

Glöm blommor och choklad. Tja, egentligen kan du inte bara glömma dem. Och det är problemet. Kanske är det därför så många människor väljer en sexleksak i tillägg till mer traditionella gåvor på den 14:e februari. Sinfuls online försäljning ökar med 50% under februari och enligt en färsk undersökning sade en av fem personer att de planerade att använda en vibrator med sin partner på förra Alla Hjärtans Dag.

 Kvinnor som använder dem har bättre hälsa

Man vet ju att regelbundna orgasmer kan leda till ett längre liv, men en studie upptäckte också att användare av vibratorer är mer benägna att ha besökt en gynekolog och haft en undersökning under det senaste året. Det kan bero på att  en kvinna som använder sexleksaker lär sig att visa sitt underliv för en läkare lättare än den som inte använder. Det blir mer naturligt och bekvämt för henne att visa det både till sig själv och läkaren.

Den bästsäljande sexleksaken är inte vad du förväntar dig.

Vad är det som säljs mer än någon annan nöjesprodukt därute? Glidmedel! Det är en enkel sak som ändå har makten att ta sexlivet till nya höjder.

Denna artikel är skriven i samarbete med Sinful.se.

Den hälsosamma livsstilen

shutterstock_130024625

Få det mesta ut av din hälsosamma livsstil

Hälsa har blivit en otroligt viktig del av vår vardag. Vi måste se till att äta hälsosamt, motionera, få en god natts sömn och många andra saker. Flera människor börjar utöva någon form av motion, oavsett om det är löpning, fitness, lagsport, simning eller andra typer av träning. Vissa former av motion kräver särskild utrustning, men om du har ett par löparskor och några träningskläder, är du redo för att utöva de flesta former av motion.

Motion och hälsosam kost är inte de enda ingredienserna som behövs för att ha en hälsosam livsstil. Rökning är en av de dåliga vanorna du måste vänja dig av om du vill dra full nytta av en hälsosam livsstil. Många ser  inte rökning som ett hinder för att samtidigt ha en hälsosam livsstil. Men rökning kommer alltid att påverka din kropp negativt, även om du kanske inte direkt känner det. Därför är det relevant att titta på hur skadlig rökning är och de hälsomässiga fördelarna du kan få genom att sluta röka. Till sist är det värt att diskutera samhällsdebattens stora ämne just nu, nämligen användningen av elcigg.

Rökningens skadliga effekter 

Naturligtvis är det inte okänt att rökning inte är bra för din hälsa, utan tvärtom kan utlösa en rad dödliga sjukdomar. Men hur skadliga är de små giftpinnarna egentligen?

Det föregår konstant forskning om rökning och varje dag tar man reda på nya saker om tobak och cigaretter. En sak som kommer klart fram är att rökning ökar risken för sjukdomar som cancer, hjärtkärlsjukdomar, slaganfall, KOL och ögonsjukdomar. Förutom sjukdomar finns det också flera andra skadliga konsekvenser av rökning. Man kan bland annat uppleva andningsproblem, gula tänder, rynkor och minskad fertilitet. Rökning påverkar således din hälsa i en dålig riktning och det finns massor av fördelar med att sluta röka.

 Hälsofördelar med att sluta röka

Kort tid efter att du har slutat röka, kommer du att uppleva hälsofördelar. Bara 20 minuter efter rökstopp återgår blodtrycket och pulsen till normal och efter en dag blir risken för blodproppar mindre. När det hat gått mellan tre och tolv månader, kommer din fertilitet att förbättras. Du kommer att uppleva mindre hosta, bättre sömn och ha det lättare att andas. Om du håller dig till rökavvänjningen, halveras risken att få en blodpropp efter ett till två år och efter en period av 10 till 15 år blir risken för en blodpropp på samma sätt som om du aldrig har rökt.

Använd elciggen som hjälp

Elektroniska cigaretter är ett stort ämne i den offentliga debatten och de väcker många frågor. Får man röka dem inomhus, hur hälsosamma  är de och vad gör de till kroppen? Eftersom e-cigaretter fortfarande är relativt nya på marknaden, har man inte haft den tid som krävs för att forska i dem. Därför är det inte möjligt att säga mycket om deras inverkan.

En sak är dock säker och det är att e cigaretter utan nikotin är hälsosammare än vanliga cigaretter. Man kan hitta e cigaretter med och utan nikotin här.  E cigaretter kan alltså användas som ett hjälpemedel för rökavvänjning.  Med deras hjälp undviker man så många av de skadliga ämnen som annars förknippas med regelbunden rökning. Men det återstår att se exakt vilken effekt de har.

 

Top 3 sexleksaker till henne

shutterstock_86288179

Är du heller ingen expert på vad du ska välja när det gäller sexleksaker? Följ med oss och låt dig inspireras av de mest populära sexleksakerna i 2012.

Top of the toys – We Vibe

Denna parvibrator är i särklass den mest populära sexleksaken i 2012  och har sedan starten bara rönt beröm från såväl recensenter som användare. Förklaringen till dess popularitet ligger i de intensiva vibrationerna, som skapar kraftfulla orgasmer och stark stimulering som båda parter njuter av tillsammans.

We vibe är gjord av silikon och är både vattentålig och uppladdningsbar. Dessutom är vibratoren otrolig tyst trots dess intensiva vibrationer som finns i nio olika varianter eller nivåer.

I 2011 blev We vibe utvalt till den mest populära sexleksaken i världen och fick samma år EROTIXXX-priset till den mest populära sexleksaken.

Testvinnare – Jessica Rabbit

Det är alltså den välkända rabbit vibratorn med klitorisvibrator och dildo. Det som skiljer denna rabbit vibrator från andra är att den är extra stimulerande. De inbyggda roterande kulorna, bulletvibratorn och det smidiga huvudet som kan justeras efter behov för att passa stimuleringen av G-punkten gör Jessica Rabbit överlägsen de andra rabbit vibratorerna på marknaden. Den är tillverkad av vattentätt och allergivänligt material.

Man kan även kombinera både rotation och vibration, som kan ställas in på sex olika nivåer. Jessica Rabbit ger med sin klitorisvibrator extra stimulans och möjlighet för personalisering av intensiva orgasmer. Därför blev den utvalt som testvinnare och bästa rabbit vibratorn i flera tester. Till på köpet har du kanske sett Jessica Rabbit i den världsberömda serien Sex and the City. Lite produktplacering gör väl ingen skada!

Testvinnare – Rocks Off 120 mm

Denna testvinnare i kategorin för klitorisvibratorer orsakar kraftiga vibrationer på fem olika vibrationsnivåer och är dessutom mycket tyst. Rocks Off har mottagit sex ut av sex stjärnor  i Expressen och är ytterst praktisk i sin stiliga 120 mm design. Vibratorn är vattentålig och kan användas i badet. För övrigt har man med dens spetsiga ände möjligheten för att rikta vibrationer för intensiv stimulans.

Det är användbarheten, de kraftiga vibrationerna och den stiliga designen som har tagit Rocks Off till toppen av sexleksaker.

Så solar du dig frisk

shutterstock_126146147

Miss Elaine har guiden – läs vidare och få bra tips om hur du kan bli brun utan att bränna dig!

Det är sommar och dags att solbada! Är du klar? Vi vill gärna hjälpa dig och därför har vi sammansatt en guide om hur du solar dig på rätt och hälsosamt sätt. Använd den och kom ihåg att solen framkaller hudcancer och står för 80 % af din huds åldrande. Så om du vill vara  en snygg och frisk gammal dam framför ett sjukt, gammalt russin är det nu du ska starta!

Uppdatera solkräm

Hemligheten med vacker och frisk hud är naturligtvis solskyddsmedel – och massor av det! Och om du är som resten av oss har du säkert sparat förra sommarens solskyddsmedel. Du behöver faktiskt inte kasta dem rakt i papperskorgen, bara för att de är ett år gamla för några av dem kan fortfarande användas. Men du måste börja med att ta en kritisk titt på dem.

Din gamla solkräm ska borta om:

  • den är mer än 2.5 år gammal
  • du har lagrat den vid höga temperaturer och haft den mycket med ute i solen
  • den ser konstigt ut i färg eller konsistens

Välj rätt solkräm

När du väljer solkräm, bör du alltid gå efter en modell som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Ska du bada, välj också en kräm som är vattentät eller vattenavvisande. Använd alltid hellre för hög än för låg skyddsfaktor. Kanske kommer du inte att bli brun så snart som möjligt, men du kommer att få hållbar solbränna i längden.

En bra garderob består av en solkräm med hög skyddsfaktor (30 eller högre) under de första dagarna /veckorna i solen. Dessutom behöver du en solkräm till kroppen med medelhög skydd (faktor 15-20), som du ska smörja in dig med när din kropp har vant sig vid solen. Sist men inte minst är det en bra idé att använda en solkärm till ansiktet.

Kom ihåg att ta med dig mössa och solglasögon

Ditt ansikte behöver allt skydd den kan få, så komplettera gärna din solskyddsarsenal med en hatt som ger skugga och ett par solglasögon med UV-skydd.

Skydda läpparna

En stick till läpparna med skyddsfaktor 15 eller högre är ett måste – för vem vill ha flera rynkor runt munnen än nödvändigt?

Så smörjar du in dig ordentligt

  • Smörj in dig på förhand
  • Smörj på tjockt
  • Smörj in dig flera gånger
  • Smörj mer om du badar

Njut av vår guide och solen!

Bli IT-kvinna med en webbutik

shutterstock_97909253

Framtidens företag kommer till en stor grad att basera sin kommunikation på IT och digitala medier. Därför ska du inte hålla dig tillbaka som kvinna, om du är intresserad av att arbeta med områden som kommunikation, e-handel eller marknadsföring. Traditionellt har IT och teknologi varit dominerade av män, men nu håller det på att ske ett skift og kvinnor har börjat att komma in på IT-branschen.

Sätt igång med en liten webbutik

Ett bra sätt att lära dig en hel del om IT är genom att sätta dig igång med ett visst IT-projekt. Jag kan rekommendera en liten webbutik som en bra start – här kommer du automatiskt att arbeta med att sätta hemsidans design upp i ett CMS-system, lägga produkter in i din butik, integrera den med en betalningsgateway, hantera den inventering som ligger bakom en butik, arbeta med att locka kunder till din butik, samt arbeta med SEO. Du får med andra ord ett väldigt bra överblick över några helt grundläggande online marknadsförings discipliner. Samtidigt får du bygga upp din självförtroende som kompetent IT-kvinna.

Det kan vara att en webbutik låter som ett stort projekt, men du ska nog klara det – det är bara en fråga om att hitta en bra produkt, lägga en plan och komma igång med arbetet. Om du eller någon du känner gör coola målningar, smycken eller något annat, som man skulle kunna sälja, kan ni kanske slå er samman. Ett litet produktlager är allt du behöver för att sätta igång.

Tänk på nätverk

Du ska inte oroa dig för att engagera dig i ett webbutik-projekt, trots att du inte helt vet hur du ska lösa alla problem som följer med projektet. Tänk på vem du känner och vad de kan hjälpa till med. Du ska självklart också kunna erbjuda dem något som de behöver så att det handlar om gemensam hjälp. Men så ska du troligen också upptäcka att ditt nätverk gärna hjälper dig med tips, utförande av konkreta uppgifter og kunskap, som du behöver för att ha framgång med ditt projekt.

Ta reda på vem som kan kod, vem som har koll på affärsplaner och marketingstrategier, vem som vet något om produkten och dess potentiella målgrupper, vem som brinner för kommunikation eller grafisk uppsättning och samla dessa folk omkring dig genom att bjuda dem din hjälp. Kom också ihåg att vända sig till vänner och väninnor, som har sina egna hemsidor eller bloggar – de kan hjälpa din butik genom att länka till den och möjligtvis nämna den i inlägg på sina bloggar.

Ge inte upp

Det finns nästan alltid en hel del utmaningar på vägen mot målet i ett projekt. Låt dig inte avskräckas av dem, för det är dem som du lär dig mest av i processen att få en webbutik att fungera.

Helgmys med familjen

 

I detta inlägg vill jag berätta för er hur jag spenderade sista helg med min familj. Det regnade jättemycket. Jag är så himla trist att vintern är över, nu har våren kommit till vår lilla stad och bragt med sig massor av regn. Vädret är inte det bästa för att vandra ute, åka på båttur eller resa runt i området. I detta slags väder ska man bara bli hemma och ha det varmt och mysigt med sin familj. Det gjorde jag alltså och det var helt fantastiskt! Jag älskar att tillbringa kvalitetstid med min familj. Men först är det ju en bra ide att berätta lite mer om den: jag har en storasyster på 24 år och en lillebror på 10 år. Vi bor tillsammans i ett stort hus med gård. Jag och mina syskon har våra egna rum och det är vi mycket glada för. Fast jag bodde på samma rum med min syster när vi var små och det var också roligt. Men nu har hon en pojkvän och ska snart flytta samman med honom i en ny lägenhet. Så kan jag också få hennes rom, som är lite större än mitt.

Hur som helst. Tillbaka till familjemyset i helgen. Först spelade vi Scrabble och Monopoly. Jag gillar Scrabble, men är inte så duktig på Monopoly. Det var min pappa som vann i detta spel som vanligt! Jag och mina syskon hjälpte till med matlagningen och vi hade en läcker middag. Vi åt lax, potatisgratäng och sallad som huvudrätt  och cheesecake som efterrätt. Det smakade himla gott! Efter middagen bestämde vi för att titta på några filmklassiker. Det var lite svårt att välja för alla har olika smak, men i slutändan blev det Casablanca. En riktig klassiker! Det var alltså ett perfekt slut på en perfekt kväll hemma med familjen.

Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On Google PlusVisit Us On PinterestVisit Us On YoutubeVisit Us On LinkedinCheck Our Feed